＜自己啓発版＞エンジニアがビジネス書を斬る！

☆気になったキーワード
　『秘訣−コツ』
　『まねる力』
　『２項対立』
　『意識のコマ割り』

★━━━━本の著者に聞きたいこと━━━━━━━━━━━━━★
┃　『身体感覚とは？』　　　　　　　　　　　　　　　　　　
┃　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
┃　　　どんな感覚をもつことができる人になるか？　　　　　
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☆本から得た気づき
　▼『量質転化をめざす』
　　無意識にできることってありますよね？
　　人間は呼吸しないといきていけませんが、
　　これは教えられてするようになったものでもなく
　　意識もしてませんよね、普段は。
　　

　　自分のやっていることを意識をもってやること、
　　そして量を重ねていくことで、ある時点で起こるのが「量質転化」。
　　積み重ねてきたものが
　　一段上のレベルでできるようになるんです。

　　このとき、必要なのが「鮮明な意識−やっていることの意識化」
　　なんです。

　　だれ〜っと物事の量を積み重ねても質には転化しません。
　　自分にとって高いレベルを積み重ねることで、
　　ようやく一段高いところにいけるんですから。

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　▼『頭の作業員は何人起きているか？』
　　鮮明な意識を持つということは、「集中力」が必要です。

　　その集中力をもつために、役に立つのが「意識のコマ割り」
　　自分の中で細切れの時間をつくって、リズム感とテンポをもって
　　いろんな行動をしていくのです。

　　短い時間であれば集中って続きますよね？
　　そしてその短い時間のコマ数が増えていけば
　　集中力が持続することになるわけですから。
　　

　　このとき、「集中」を「意識」するために役に立つ方法が
　　「頭の作業員は何人起きているか？」と考えてみることなんです。

　　10人が起きている状態を最高の集中状態だとすると、
　　普段の自分の今の行動は何人が起きてる？？と考えれば
　　集中度を数値化することができますよね？

　　数値化できるということは意識として認識しやすいんです。
　　これって理系の考え方？(笑)

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　▼『感性の振幅を大きくする』
　　運動すると、頭って目覚めるっていいません？
　　脳を刺激するわけですね。

　　この刺激を「世の中」でも受けることってできます。

　　これを受動的に刺激を受けるのではなく「積極的受動性」をもちましょうと
　　斉藤さんは提案しています。

　　たとえ今の自分にとっては、不快なものが入ってくる可能性があっても
　　体を開いて刺激が入りやすく！と心がける。

　　自らが動くことで積極的な受動性という一見両立しがたい
　　状態を作り出すことができるんですね。

★━━━この本を読んで自分が決意したこと━━━━━━━━━★
┃　『集中力と持続力を高める』　　　　　　　　　　　　　　
┃　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
┃　　　そのためにリズミカルな運動をする　　　　　　　　　
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　「量質転化」。これがなかなかできないんです。

　それもだんだん変わっていくわけじゃなくて、ある量を超えると
　初めて、それも急に変化するのでなかなか自分には実感がわかずに
　達成する前に投げ出してしまうことが多いんですよね。

　だからこそ、できる人しか量質転化を起こすことができないのかもしれません。

　量質転化を起こすことができれば「できる人」になれる！ということを
　この本で知ったからには、達成できていなくてもいままで以上に投げ出すまでに
　時間が長くなる？のかもしれません。

　というか投げ出してはいけませんね(笑)

●「できる人」はどこがちがうのか
斎藤 孝 (著)
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