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「苦しい」が「楽しい」に変わる本 ~ 「つらい」を科学的になくす7つの方法~

2011-10-22
「苦しい」が「楽しい」に変わる本 ~ 「つらい」を科学的になくす7つの方法~
「苦しい」が「楽しい」に変わる本 ~ 「つらい」を科学的になくす7つの方法~ 樺沢 紫苑 あさ出版 2011-10-11
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苦しいと感じるときってどんなときだろう?と考えてみました。

電車に乗り遅れそうになって全速力で走っているとき。
特に新幹線の場合座席指定なので乗り遅れてはしゃれにならないので
なんども全力で走って、乗った瞬間に息切れしそうになります。。。

これは「心臓」「肺」などが物理的にしんどいわけです(笑)

そうではなくて「こころ」がしんどいときに
ぜひ読んでみてほしいのが本著。

雑誌の企画で対談させていただいたこともある
樺沢さんの新刊です。

 

苦しい、そこから脱出できない
と袋小路に陥りがちな「こころ」の苦しさ。

でもその原因が「脳内物質の分泌」にすぎないとしたら・・
その分泌される物質をどのように変えればいいのか?
という科学的な観点で考えればよくなります。

本著にもあるように「苦しさ」があってはじめて「楽しさ」がある
ということは私もすごく実感します。
苦労をせずに手に入れたものは、感謝もおこらないし
すぐになくしてしまうということはまさにこのこと。

本著の無料版(第1章)はこちらでDLできます。

 

 

「苦しい」が「楽しい」に変わる本 ~ 「つらい」を科学的になくす7つの方法~
「苦しい」が「楽しい」に変わる本 ~ 「つらい」を科学的になくす7つの方法~ 樺沢 紫苑 あさ出版 2011-10-11
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